妊娠しやすいカラダづくりを
先週末に引き続き、厳しい寒波がまた到来したようですね。
関西地方、関東地方の都市部でも、夕方から夜にかけて、雪が積もり、交通機関に影響が出るおそれがあるようですね。
バレンタインデーの本日、外出される際はお気を付けてくださいね。
厳しい寒さが続く最近は、冷え症についてお話したいと思います。
「冷え」は不妊症の原因の一つだとも言われております。
血行が悪いと卵巣に酸素や栄養が十分に届かず、卵巣機能の低下を招いたりもします。
ですので、冷えやすい場所はポイントをおさえて温める。
これが重要ですね！！
お腹には・・・シルクの腹巻を
シルクの腹巻は薄手でも保温性、通気性にすぐれていて年中使えます。
腰には・・・直貼りタイプのカイロでいつでもポカポカ
肩甲骨の間や腹部、腰を温めることで全身の冷えが緩和されます。
足元には・・・レッグウォーマーを
血管が表面近くにある足首や、筋肉が多いふくらはぎを温めることで足首の冷えは軽減されます。
セルフケアとして、カラダをあたため、赤ちゃんをむかえやすい体作りをこころがけたいですね。
